11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неподходящее время

7. Бобовые Лучшее время — вечер: богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина; исследования доказали, что…

7. Бобовые

Лучшее время — вечер:

• богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина;
• исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.

Худшее время — утро:

• съедая утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете раздразнить аппетит и в последствии съесть лишних калорий.

8. Грецкий орех

Лучшее время — вечер:

• они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
• доказано, что они улучшают состояние мозга.

Худшее время — утро/день/ночь:

• в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

9. Инжир и абрикосы

Лучшее время — ранее утро:

• ускоряют обмен веществ;
• запускают пищеварительную систему.

Худшее время — вечер:

• приводят к несварению и образованию газов.

10. Сыр

Лучшее время — раннее утро:

• для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
• в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Худшее время — вечер:

• сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

11. Молоко

Лучшее время — на ночь:

• теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Худшее время — утро:

• без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.

Вот такое своеобразное расписание существует у продуктов питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может нас заставить питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!

источник

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

1714