5 вещей, которые запрещено делать после еды. И вот почему!

Это просто невероятно и, увы, о таком сложно догадаться!

Душ

Принятие душа сразу после еды увеличивает кровообращение в ногах и руках, и тем самым уменьшается приток крови к желудку. Это ослабляет пищеварительную систему, снижает интенсивность пищеварения и может привести к болям в животе.

Не принимайте ванну или душ, и уж тем более не посещайте баню или сауну после еды!

Пить чай

Не стоит пить чай или кофе сразу после еды, т.к. это помешает поглощению железа и снижает всасываемость кальция. Чай содержит дубильные кислоты, которые связываются с железом и белком в пище.

Дефицит железа может привести к анемии (это не только «аристократическая» бледность кожи, но и плохой аппетит, головокружения, вялость, боли в груди, холодные руки и ноги, постоянная усталость). Дефицит кальция — ломкие кости, нарушения в работе многих систем организма.

Чай или кофе можно пить до еды, а так же во время неё (в последнем случае — только если это небольшое количество напитка и питься он должен только маленькими глотками). Напитки НИКОГДА не должны быть обжигающе горячими. Оптимальна комнатная или чуть более тёплая температура.

Источник

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

1652