Если у Вас есть эти 7 симптомов — ваша лимфа забита токсинами! Смотрите 10 способов очистки!
Пейте чистую воду Рекомендуется ежедневно потреблять воду в количестве половины массы тела в унциях (160 фунтов = 80 унций воды)….
Пейте чистую воду
Рекомендуется ежедневно потреблять воду в количестве половины массы тела в унциях (160 фунтов = 80 унций воды). Кроме того, вам нужно потреблять несколько стаканов лимонной воды.
Избегайте носить облегающую одежду
Ношение плотной одежды может быть вредным для правильной циркуляции в лимфатической системе, поскольку они вызывают блокировку лимфы, приводя к накоплению токсинов.
Глубоко дышать
В нашем организме в 3 раза больше жидкости лимфы, чем крови, и нет органа для ее прокачки. Вы можете делать насосное действие, которое требует глубокого дыхания. Это поможет лимфатической системе в транспортировке токсинов в кровь, прежде чем печень очистит их.
Ешьте продукты, которые способствуют лимфотоку
Вы можете способствовать здоровью лимфатической системы, употребляя в пищу сырые продукты, наполненные питательными веществами:
Плоды с низким содержанием сахара
Льняное семя
Листовые зеленые овощи
Авокадо
семена чиа
Миндаль
Чеснок
Клюква
Грецкие орехи
бразильский орех
Избегайте продуктов, которые вызывают засорение лимфатической системы:
Искусственные подсластители
Обработанные молочные продукты
Обработанные мясные продукты
Продукты из сои
Сахар и изделия богатые сахаром
Столовая соль
Готовьте чаи из трав, которые стимулируют лимфоток:
Астрагал
Петрушка
Эхинацея
Розмарин и тимьян.
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ