Если у Вас есть эти 7 симптомов — ваша лимфа забита токсинами! Смотрите 10 способов очистки!

Пейте чистую воду Рекомендуется ежедневно потреблять воду в количестве половины массы тела в унциях (160 фунтов = 80 унций воды)….

Пейте чистую воду

Рекомендуется ежедневно потреблять воду в количестве половины массы тела в унциях (160 фунтов = 80 унций воды). Кроме того, вам нужно потреблять несколько стаканов лимонной воды.

Избегайте носить облегающую одежду

Ношение плотной одежды может быть вредным для правильной циркуляции в лимфатической системе, поскольку они вызывают блокировку лимфы, приводя к накоплению токсинов.

Глубоко дышать

В нашем организме в 3 раза больше жидкости лимфы, чем крови, и нет органа для ее прокачки. Вы можете делать насосное действие, которое требует глубокого дыхания. Это поможет лимфатической системе в транспортировке токсинов в кровь, прежде чем печень очистит их.

Ешьте продукты, которые способствуют лимфотоку

Вы можете способствовать здоровью лимфатической системы, употребляя в пищу сырые продукты, наполненные питательными веществами:

Плоды с низким содержанием сахара
Льняное семя
Листовые зеленые овощи
Авокадо
семена чиа
Миндаль
Чеснок
Клюква
Грецкие орехи
бразильский орех

Избегайте продуктов, которые вызывают засорение лимфатической системы:

Искусственные подсластители
Обработанные молочные продукты
Обработанные мясные продукты
Продукты из сои
Сахар и изделия богатые сахаром
Столовая соль

Готовьте чаи из трав, которые стимулируют лимфоток:

Астрагал
Петрушка
Эхинацея
Розмарин и тимьян.

источник

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

1606