Как убрать низ живота без упражнений и диет!

Фантастика, минус 1,5 размера!

От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот и бока возможно, уделяя всего 5 минут в день одной простой манипуляции!

Как сделать талию тоньше

Японский доктор Фукуцудзи на протяжении десяти лет проводил свои исследования и разработал уникальный метод коррекции фигуры.

Врач пришел к выводу, что одной из основных причин широкой талии является неправильное расположение костей таза и подреберий. Если вернуть их в исходное положение, то талия станет тонкой, живот — плоским, а осанка — правильной. Удивительно, но с помощью данной методики можно также незначительно увеличить рост (за счет вытяжения позвоночника).

Методика Фукуцудзи

• Лягте на твердую, ровную поверхность, поместив под поясницу валик прямо под пупком. Расслабьтесь.
• Раздвиньте ноги на ширину плеч, соединив большие пальцы ступней. Руки вытяните за головой, уложив ладони на пол и соединив мизинцы.
• Голову назад не запрокидивайте, а тянитесь макушкой в противоположную от копчика сторону.
• Лежите 5 минут. Если будет слишком сложно продержаться, ограничься первое время 2–3 минутами.
• Чтобы не повредить позвоночник, вставайте медленно, без рывков, сначала скатившись с валика на бок. Если у вас серьезные проблемы со спиной, перед началом выполнения комплекса посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Посмотрите видеоролик с описанием метода Фукуцудзи!

Сложно описать те ощущения, которые испытываете, пока лежите на валике! Тело приятно растягивается, каждый позвонок находит свое место, всё напряжение как рукой снимает: только легкость, бодрость и гибкость.

После месяца такой ежедневной лежачей гимнастики моя талия уменьшилась в объеме на 5 сантиметров! 62 сантиметра — такой тонкой она никогда еще не была, отличный прогресс.

Опробуйте и вы методику японского врача!

Автор статьи: Марина Артемова

Источник

1111