Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения…

Важно отметить, что хирургические операции показаны только при наличии серьезных неврологических осложнений: нарушения чувствительности и двигательной активности. В других случаях…

Важно отметить, что хирургические операции показаны только при наличии серьезных неврологических осложнений: нарушения чувствительности и двигательной активности. В других случаях нужно соблюдать специальный режим и избегать сильных физических нагрузок. Также нужно делать специальные упражнения, которые помогут предотвратить недуг или избавят от него.

Упражнения при межпозвонковой грыже

1

Ляг на спину, расслабься. Начинай поочередно медленно сгибать ноги в коленях.

2

Теперь выпрямляй ноги и поднимай их. Только делай всё спокойно, не спеши.

3

Согни ноги в коленях и поочередно ставь одну ногу на колено другой.

4

Разворачивай ноги вправо и влево, при этом спина должна быть неподвижной.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

8280